• Ūdens. Ja vēlaties izvadīt nierakmeņus, ūdens uzņemšanas palielināšana var palīdzēt paātrināt šo procesu. Centieties katru dienu izdzert 12 glāzes ūdens, nevis ieteiktās 8. Pēc nierakmeņu izvadīšanas jums jāturpina dzert 8–12 glāzes ūdens katru dienu.
• Citronu sula. Dzeramajam ūdenim varat pievienot svaigu citronu sulu tik bieži, cik vēlaties. Citroni satur citrātu, ķīmisku vielu, kas palīdz novērst nierakmeņu veidošanos. Citrāts var arī izšķīdināt mazākus akmeņus, padarot tos vieglāk izvadāmus. Kas ir F vitamīns un kāpēc tas ir labs?
• Bazilika sula. Baziliks satur etiķskābi, kas palīdz noārdīt akmeņus un mazināt sāpes. Baziliks ir arī bagāts ar uzturvielām. Izmantojiet zaļas vai žāvētas bazilika lapas, lai pagatavotu tēju, un katru dienu izdzeriet dažas tases šī līdzekļa. Ja vēlaties, varat pagatavot svaigu bazilika sulu sulu spiedē vai pievienot baziliku savam iecienītākajam smūtijam.
• Ābolu sidra etiķis. Tas satur arī etiķskābi, un tam vajadzētu būt cilvēku ar nierakmeņiem uzturā. Ir zināms, ka etiķskābe palīdz izšķīdināt nierakmeņus.

Lai izbaudītu tās sniegtās priekšrocības, pievienojiet 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa 180-225 ml attīrīta ūdens. Dzeriet šo maisījumu visas dienas garumā.